双極性障害と向き合う

一部

二部 (現在、構築中です)

  • こんな気分で取り組んではどうだろう?
  • 自己コントロールには4つのポイントがあります
    1. 病識を持つ(病気を受け入れる)
    2. 継続的な自己観察(病気の自分を知る)
    3. 分析による自己判断(自分と向き合う)
    4. 行動とその制御(自分を生きる)
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