ルール＆マナー
このコミュニティの基本方針です。波と風の広場に参加する際に必ず読んでください。
交流の秩序を守るために、ルールとマナーは守っていただくものです。マナーは基本的な決めごとから要望や程度問題レベルにまで渡ります。
■サイトのルール
■掲示板のマナー
■運営側のルール＆マナー対応
サイトのルール
交流の上で疑問が生じたら、いつでもサイトのルールと掲示板のマナーに立ち戻ってください。
０１）掲示板への書き込みは当事者限定とさせていただきます
０２）このサイトから個人情報の持ち出しは禁止です
同じく他者の個人情報の持ち込みは不可です
０３）相手の立場を尊重しましょう
０４）支え合うために友好的なおつきあいをお願いします
０１）掲示板への書き込みは当事者限定とさせていただきます
双極性障害（いわゆる躁鬱病）、気分循環性障害（気分循環症）、特定不能の双極性障害、いわゆる双極スペクトラム、統合失調感情障害（旧称：分裂感情障害）、非定型精神病、など周辺の疾患、およびその可能性や疑いのある方です。近親者の方の書き込みはご遠慮くださいますよう、ご理解をよろしくお願い致します。
０２）このサイトからの個人情報の持ち出しは禁止です
同じく他者の個人情報の持ち込みは不可です
誰もが大切な「ひとり」です。掲示板で得た個人情報は、持ち出し禁止です。同時に他者の個人情報を、掲示板内に持ち込まないこと。安心して話せるようプライバシーを守りましょう。
０３）相手の立場を尊重しましょう
さまざまな人や思いが行き交う場です。書き込みは思いやりの気持ちを大切にしましょう。その時々で抱えているものが違っても誰もが同病者同志です。分かち合えること、分かり合えることがきっとあると思います。
０４）支え合うために友好的なおつきあいをお願いします
攻撃的・無責任な言動、感情論、などは控えてください。事実無根や虚偽の発言、悪意ある書き込み、理不尽な非難、中傷，脅し、マルチハンドルなどは禁止です。集うのはお互いに支え合うためだと言うことを、お忘れなくお願いします。
次は掲示板のマナーです。
掲示板のマナー
参加される前にお読みください。当たり前だけど大切な事を。見逃さないでください。ルール＆マナーを守って、気持ちのよい交流をしていきましょう。
０１）掲示板上ではハンドル（ニックネーム）で参加を
０２）匿名性の高いハンドル，マルチハンドルは使用をお控えください
０３）ハンドル（ニックネーム）は、早い者勝ちです
０４）暗証キーの利用を習慣づけてください
０５）個人情報の扱いはくれぐれも慎重に
０６）「どこの誰か」は掲示板上では書かないでください
０７）言葉は自分らしく。読みやすく
０８）平らなおつき合いは飾らない呼称で
０９）躁鬱な自分を知ってもらいたい時
１０）運営人はひとりの参加者でもあります
１１）相手を知るのは、ゆっくりと。じっくりと
１２）自由な空気にしたいので・・・
１３）親記事へのレス（返事）は親記事に対する返信の形式で
１４）話題は記事ごとに一幕完結形式で
１５）なんども繰り返す話は、大切な話かも知れない
１６）どの親記事も同じく尊重したいと考えています
１７）返事を読んでいるのか分らない？親記事の書きっぱなし
１８）病気の症状や投薬の相談に関して
１９）情報はみんなで共有が原則です
２０）個人的な話は「コミュニティ」の外でどうぞ
その他
２１）パソコン環境やパソコン歴はそれぞれ異なります
２２）もしハンドル（ニックネーム）を変えたい時は
２３）荒らしや荒し的な行為への対応について
２４）営利目的の宣伝行為はお控えください
２５）法で禁止されていることは、ここでも禁止
１）掲示板上ではハンドル（ニックネーム）で参加を
ハンドルは個人が特定される本名でなく、掲示板上のニックネームで書き込みをお願いします。ひとりの個性として、必ずひとつに統一してください。
このサイト内でハンドルが統一されていれば問題ありません。
２）匿名性の高いハンドル，マルチハンドルは使用をお控えください
「匿名」「名無し」「通りすがり」「○○の支持者」あるいはイニシャルやそれに類する表記、グループ名、マルチハンドルなどは、掲示板上で混乱を招くので固有のハンドルとは呼べません。
多くの場合、記事削除の対象となります。
３）ハンドル（ニックネーム）は、早い者勝ちです
新しく参加される方はハンドルが重ならないようご配慮ください。もし重複あるいは酷似した場合、先に使われている方は記事内から申し出をされるか、運営人共有のメールフォームからお知らせを。新しい方にハンドルの変更をお願いします。
４）暗証キーの利用を習慣づけてください
書き込みの段階で暗証キーを入力すると、記事の修正と削除が行えます。ただし親記事の場合は、削除するとレス（返事）も同時に消えてしまいますので、その点を考慮してください。
運営側からの修正や削除（部分的なものも含む）の要望がある場合でも、記事の訂正・削除は基本的にはご自分で行なっていただきたいと考えています。ご協力お願いします。
また記事内容を大きく変更する場合は，読み手に影響があります。「修正しました」などと日時を入れたコメントを入れましょう。
５）個人情報の扱いはくれぐれも慎重に
この掲示板上で、実在（実生活上）のあなたが特定されるような個人情報を書くことは、ご自分のプライバシーを守るためにお控えください。自分のプライバシーは自分で守りましょう。
他者の個人情報に関しても同様のご配慮をお願いします。
６）「どこの誰か」は掲示板上では書かないでください
職業や趣味および地域での活動などや、ご自身の生活面を書き込む際に、所属団体名などの固有名詞の個人情報（自他とも）の掲載は、原則的に削除の対象です。自他の匿名性を考慮に入れているか、書き込む前にチェックをお願いします。
７）言葉は自分らしく。読みやすく
書き方に特別な決まりはありません。ご自分の思いや考えを伝えやすい文章や表現でどうぞ。
対話の場ですから、読み手への節度や分かりやすさを心がけてください。書き込む時は読みやすいように配慮し、特に長い文章は、改行や段落作りなどの工夫を。
８）平らなおつき合いは飾らない呼称で
このコミュニティは対等な場です。できれば「ハンドル＋さん」でお願います。「さま、様」では行き過ぎの面があります。ただし「さん、ちゃん」などをハンドルに含む方は呼称なしでもＯＫです。
呼称の使い分けなどは違和感になりますのでご注意ください。
９）躁鬱な自分を知ってもらいたい時
メンタル系のブログやＨＰをお持ちの方は、その紹介は随時ご自由にどうぞ。特に最初に書き込みをされる時には、簡単にご自分のサイトを紹介いただけると、みなさんの参考になります。よろしくお願いします。
その他、新規にサイトを開いたり、コンテンツが追加された時の、タイムリーなお知らせなどお気軽に紹介を。ただし長文は避けてください。交流が第一、紹介はサブとお考えください。
１０）運営人はひとりの参加者でもあります
運営人の文章の左側に★印をつけて識別しやすいようにしています。運営に関する書き込み以外は、ひとりの参加者としてそれぞれの個性を反映するもので、各自の自己責任です。また書き込みは各運営人の都合や自由意志となります。
１１）相手を知るのは、ゆっくりと。じっくりと
人は変化していくもの。お互いに偏見や決めつけや差別的発言にならないように、心がけてください。
原則的にはひとつの記事内での相手の意見や内容に対して、自分の意見や感想を述べましょう。
１２）自由な空気にしたいので・・・
人が集まれば考え方が違うのは当たり前。意見の対立も同意も議論も飛び出します。それが掲示板の面白さのひとつです。ただしお互いを尊重する事が大前提。
やりとりの相手に対して攻撃的になったり、言い分が説明なく反転したり、矛盾するということのないよう心がけましょう。
１３）親記事へのレス（返事）は親記事に対する返信の形式で
レス（返事）を書き込む時は、親記事にある返信ボタンからお願いします。新たな記事として書き込まれると、掲示板が混乱するだけでなく、他の親記事のためのスペースが奪われてしまいます。ご協力をお願いします。
１４）話題は記事ごとに一幕完結形式で
新たな親記事で、スレ主（親記事を立てた人）や他者の過去記事の内容を、部分的に引用したり引き合いに出すことは,書き手への迷惑になったり、内容的に誤解を招くことがあります。また読み手に話が見えなくなる可能性があるのでお控えください。過去記事が参考になる場合の引用は、関連する記事ナンバーの紹介の形を取ってください。
なお、ひとつの親記事内で「○○さんが○○と言われている・・・」などとレスを引用するのはおおむね問題ありません。
１５）なんども繰り返す話は、大切な話かも知れない
前に話題になったテーマが、新しく他の人から出た場合は、親記事を立てた人のために、できれば答えてあげてください。例えば状態の悪い人に「過去記事を読んでください」と過去記事ナンバーを引用するだけでは、不親切になる時があります。また新しくロムを始められた方のためにも、参考になると思いますのでよろしくお願いします。
１６）どの親記事も同じく尊重したいと考えています
ルールとマナーの範囲内で自由に書ける場所です。話題は病気のこと、日常的なこと、悩み相談など多種多様。読み手の方によっては、時に重過ぎたり、苦手だったり、辛い親記事もあるかも知れません。そんな時はどうぞ読み手の方が、その記事を読み飛ばして（スルー）ください。
１７）返事を読んでいるのか分らない？親記事の書きっぱなし
レス（返事）があった時は、簡単でも良いので感想やお礼を書けるとよいでしょう。もちろん状態の悪い時は、まとめて「ありがとう」「読みました」の一言でも。掲示板上の潤滑油です。
１８）病気の症状や投薬の相談に関して
病気の症状や投薬の相談に関して処方を書き込む場合は、）薬の名前だけでなく，一日量を記載してください。同じ薬でも，量によって意味がとても違います。精神科の薬は同じものでも１錠の量が違うことがあるので，錠数だけでは不充分です。探せばどこかにmg数などが書いてあります。
同病者のアドバイスの利点としては、教科書や添付文書の記載ではなく，症状及びに薬の効果，効果発現までの時間や副作用などが患者側の主観的実感で分かる点です。ただし精神疾患は個人差や病相によって違いの大きい疾患です。つまりある薬が，ある人のある病相で効いたからといって，他の人の同様の状態に効くとは言えません。また同じ人での病気の別の時期で効かなくなることもあります。ですから、レス（返事）はあくまでも参考意見に留めてください。
詳しくは主治医や医療機関にお問い合わせください。
１９）情報はみんなで共有が原則です
「○○さんへ」という横レス（割り込み）も掲示板に彩りを添える楽しみのひとつでしょう。ただしあくまでも掲示板上でのこと。書き手の方は、みなさんが読まれることを前提にして書き込みや対応をお願いします。また親記事のテーマを尊重することも大切にしましょう。
２０）個人的な話は「コミュニティ」の外でどうぞ
みなさんと交流し分かち合うための場です。参加者同士の実生活での、個人的な話題（用件や連絡事項）はメールなどでお願いします。また、問いかける相手を限定した親記事を立てるのは控えてください。書かれた当人にも迷惑をかける可能性があります。
その他
２１）パソコン環境やパソコン歴はそれぞれ異なります
パソコンやインターネットの初心者の方は書き込みが不馴れな面があります。その点はご配慮を。また半角カナ文字・機種依存文字などは文字化けの可能性がありますので使用をお控えください。掲示板上のコミュニケーションを円滑にする心配りのひとつです。ご協力をよろしくお願いします。
２２）もしハンドル（ニックネーム）を変えたい時は
ここは当事者によるコミュニティで、ネット上のひとつの社会と考えてください。読み手に混乱のないように、できれば変更しないほうが望ましいです。
もしハンドルを変える必要がある時は３ヶ月間ほど、○○改め○○と書き込んでください。これは掲示板をたまにしか見ない，あるいは見られない状況にある人にも、ハンドルの変更が分かるためにという配慮です。
ただしハンドルの重複や酷似でハンドルを変更の場合は、○○改め○○と掲示板上で一度お知らせください。
２３）荒らしや荒し的な行為への対応について
掲示板を混乱させるような書き込みや、悪意での書き込みなど、いわゆる荒らし、または荒らし的な書き込みに関しては、無視／スルー（レスなし）でお願いします。
それらの荒らしはレスの反応を楽しむ目的で書き込まれている場合が多々あります。結果的にレス（返事）は、その行為を助長させる可能性があり、事態を悪化させますので、ご理解とスルーのご協力よろしくお願いします。お気づきの点がありましたら、運営人共有のメールフォームからお知らせください。
２４）営利目的の宣伝行為はお控えください
このサイトは双極性障害（いわゆる躁うつ病）の同病者の非営利系のコミュニティです。営利目的の書き込みや宣伝などは禁止で，削除の対象とさせていただきます。
２５）法で禁止されていることは、ここでも禁止
著作権法をはじめとする法で規制されている記載は禁止です。
書き込みには社会的な責任が伴います。著作権・商標・肖像権・プライバシー・個人情報保護の侵害，名誉毀損・わいせつな情報の発信等などに関してです。違法行為にならないようご注意ください。
次は運営側のルール＆マナー対応です。
運営側のルール＆マナー対応
サイトのルールと掲示板のマナーを反映した、運営側の掲示板などへの対応にご理解をお願いします。
０１）掲示板上で極めて不適切で有害であると判断した書き込み、ルールに反する書き込みは、予告なく削除する場合があります。
０２）プライバシーの保護のために、問題のある自他の個人情報の書き込みは、伏せ字や削除などの対応をさせていただきます。
特に他者のプライバシーへ悪質な侵害は削除します。
０３）マナーは反する書き込みは必要に応じて注意を促すなど臨機応変に対応します。明らかな「荒らし行為」「荒らし的」と見なした場合は警告をするなど、適宜対応させていただきます。
０４）マルチハンドル（複数のハンドルでの書き込み）は、このサイト内では厳禁です。内容の如何を問わず削除の対象となります。なおハンドルはこのサイト内で統一されてあれば問題ありません。
０５）ルール違反の記事の削除に関するお知らせは、基本的にはしませんが、運営側が必要だと判断した場合は提示します。
０６）運営側の対応へのお問い合わせは．運営人共有のメールフォームからお願いします。掲示板上での対応は控えさせていただきます。ご了承ください。
０７）悪質な書き込みが続く場合は、アクセス制限やアクセス拒否を行う場合があります。ご了承ください。
０８）その他、このコミュニティに参加するのに適当でないと認められる方は、参加をご遠慮いただく場合があります。
０９）サイトへの参加に関しては自己責任でお願いします。
サイト内で回避が困難なトラブルや不慮の事態が発生する可能性があります。このサイトでもし何らかの損失や不利益や被害が出ても、運営側で対応や対処できない場合があります。その点はご了承ください。
１０）スパムメールは随時削除します。
１１）ルール＆マナーは、運営側が必要に応じて更新させていただき、その旨お知らせします。